Aprende a sobrellevar el estrés de manera sana
22Sep - 2021

Aprende a sobrellevar el estrés de manera sana

¿Cómo puedo manejar el estrés?

  • Come alimentos saludables
  • Realiza alguna actividad física
  • Duerme el tiempo necesario
  • Evita el consumo de sustancias adictivas
  • Considera limitar ver noticias sólo un par de veces al día
  • Solicita apoyo profesional
  • Comunica a personas de tu confianza tus inquietudes

El estrés puede provocar sentimientos de:

  • Frustración
  • Preocupación
  • Enojo
  • Tristeza
  • Temor

Es importante cuidarnos, pedir apoyo y comunicar nuestras emociones


Actualizado 2021-09-22 13:03:33