22Sep - 2021
Aprende a sobrellevar el estrés de manera sana
¿Cómo puedo manejar el estrés?
- Come alimentos saludables
- Realiza alguna actividad física
- Duerme el tiempo necesario
- Evita el consumo de sustancias adictivas
- Considera limitar ver noticias sólo un par de veces al día
- Solicita apoyo profesional
- Comunica a personas de tu confianza tus inquietudes
El estrés puede provocar sentimientos de:
- Frustración
- Preocupación
- Enojo
- Tristeza
- Temor
Es importante cuidarnos, pedir apoyo y comunicar nuestras emociones
Actualizado 2021-09-22 13:03:33